Estábamos sentadas juntas en un vuelo de 12 horas a México el pasado mes de diciembre y, por supuesto, empezamos a charlar. Nos entendimos enseguida, fascinadas por el trabajo de cada una. Es psicóloga en el Hospital San Joan de Déu de Barcelona y colabora habitualmente con SOM Salud Mental [...]

¿Te sientes preparad@ para el próximo desafío? Responder creativamente puede parecer difícil si vives dentro de una idea fija de quién eres y de lo que eres capaz. Somos animales de costumbres y preferimos no equivocarnos. Ambos son asesinos de la creatividad. Como artista profesional, he llegado a comprender “el [...]

Fui durante muchos años una experta en la duda propia. Cuestioné mis habilidades, mi valor, mis dones. Miré a los demás para la aprobación y el permiso para brillar. Dije que no a trabajos fantásticos, solo porque tenía dudas de hacerlos 100% bien. Me auto-saboteé y fue doloroso. Afortunadamente, descubrí [...]

Vuelvo de mis vacaciones con las pilas cargadas, una sonrisa en la cara y sintiéndome llena. He pasado los días comiendo, conversando, caminando, nadando y relajándome. Me siento llena de amor por la vida. Mudarse al espacio del corazón te hace sentir genial. Es un espacio vibrante, expansivo y creativo [...]

Siendo inglesa, nunca pensé que apreciaría la lluvia. Pero después de dos meses de calor en Barcelona, la sensación que tuve ayer fue de pura alegría. Sentada en la playa, mojándome fuera del mar, viendo el arcoíris formarse en el horizonte, la brisa fresca en mi piel... No podía imaginar [...]

No me lo esperaba. Vivo en España, pero aún así... Había tomado este camino mil veces. Era mi camino. Serpenteaba desde mi casa hasta el pueblo más cercano. Era un camino rural, tranquilo y bucólico. Y, sin embargo, allí estaba plantado ante mi un enorme toro. Parecía desorientado, aterrorizado; y [...]

Lo has estado haciendo durante años, pero quizás aún no sabes por qué. Ayer mi profesor de yoga me derribó, no literalmente, sino en sentido figurado. "La razón por la que practicamos yoga" dijo, "es para poder permanecer en la postura meditativa por más tiempo". ¿¿¡¡((/%\))!!?? ¿Entonces no es para [...]

Ayer mi terapeuta corporal alcanzó la iluminación ante mis propios ojos. Allí estábamos... disfrutando de un momento de paz y armonía, mirando algunos diagramas del diafragma, cuando flashhhh, se iluminó... ¡literalmente! Su ropa rozó la llama de una vela y su vestido se incendió, y antes de que me diera [...]

"Mamá, ¿sabes que puedo cambiar mi cara?" "¿Qué quieres decir?", pregunté intrigada, “¿como ponerse y quitarse una máscara?" "¡Sí! Cuando estoy enojada, puedo elegir cambiar mi cara, puedo sonreír. Mi amiga hoy me hizo enfadar, pero pensé que no quería estarlo y ya no lo estaba". Mi hija tenía siete [...]

Mi hija se dislocó el brazo al caerse de un tobogán. Tenía 4 años y después de su caída, su rostro palideció y se volvió tan blanco como una sábana. El dolor era tan intenso que no sabía cómo vocalizarlo. Supuse que acababa de tener una caída cualquiera y que [...]

Hace 4 años tuve un accidente de coche. Iba por la autopista cuando, de repente, el volante dejó de controlar las ruedas. Como si sucediera en cámara lenta, mi coche se estrelló contra la valla de seguridad. Una parte de mi cerebro entró en shock, pero otra empezó a imaginar [...]

¿Qué elementos componen tu esencia... tu naturaleza principal? O dicho de otra manera, ¿si fueras una receta, qué ingredientes serían los esenciales? Creemos saber cuales son, ¿verdad? Al fin y al cabo, vivimos con nosotros mismos; habitamos nuestras propias cabezas, sentimos nuestros propios cuerpos, conocemos nuestros propios secretos. Pero en [...]

"Te estás convirtiendo en un vegetal" Dos semanas de vacaciones han hecho mella en mi rutina de ejercicios. Cero estiramientos, caminatas largas o abdominales. Y cuanto menos hago, menos ganas tengo de hacer. Simplemente sacar la colchoneta de gimnasia parece un ejercicio excesivo. Pero hoy lo hago de todos modos. [...]

¿Algo se te quedo en el tintero durante esta Semana Santa? ¿Escalar el Everest, saltar en paracaídas, una expedición a la luna? O tal vez querías encontrar el amor en una papelera, vivir en una tetera durante una semana, hacerte amigo de una escoba, ser abducido por extraterrestres, viajar en [...]

Hace 30 años pensé que estaba rota. No sabía cómo ser yo misma. Sentía que algo andaba mal en mi y necesitaba arreglarlo. En realidad lo que ocurría es que había demasiados "yos" compitiendo por ese lugar prioritario; reclamando desde las bambalinas, discutiendo entre sí o tratando de acaparar el [...]

Me he dado cuenta de que paso demasiado tiempo pensando... Vivo la vida en mi cabeza: redactando correos, creando contenido que aporte para las redes sociales, tratando de recordar cosas, inventando posibles soluciones, preguntándome cómo comunicar mejor algo, diseñando listas para mi horario de trabajo, decidiendo qué voy a cocinar, [...]